Tärkein > Klinikat

Sinkki-allergia

Lähettänyt Fitnutrition87 09.8.2017 1 552 näyttökertaa

Allergia on patologinen immuunivaste altistumiselle haitallisille ympäristötekijöille, joita kutsutaan allergeeneiksi. Siitepöly, eläimenkarvat, pölypunkit, homeen itiöt ovat voimakkaita allergeeneja. Yksi yleisimmistä muodoista on nuha tai heinänuha (heinänuha). Aivastelu, vuotava nenä, nenän tukkoisuus, silmien kutina ovat tyypillisiä heinänuhan oireita. Allergialääkkeet aiheuttavat usein sivuvaikutuksia, kuten:

  • uneliaisuus;
  • päänsärky;
  • kuivat limakalvot.

Tukee normaalia immuunitoimintaa

Sinkki on hauras metallielementti, joka on tärkein mineraali ihmisen ravinnossa, ja se on osa yli 300 entsyymiä ja hormonia. Se osallistuu kaikkiin elimistön elintärkeisiin prosesseihin, mukaan lukien immuunitoiminta. Sinkkivaje lapsilla tai aikuisilla heikentää immuunisuutta.

Lievittää allergiaoireita

Thorax-lehdessä julkaistujen useiden vuoden 1997 tutkimusten tulosten perusteella on osoitettu, että alhainen sinkin saanti liittyy suurempaan allergiariskiin. Edinburghin lääketieteellisen koulun asiantuntijat analysoivat maaliskuussa 2011 62 epidemiologista tutkimusta ja päättelivät, että ravitsemukselliset puutteet liittyvät suurempaan allergioiden ja astman esiintyvyyteen..

Sinkin lähteet

Sinkkiä on riittävästi useimmissa eläintuotteissa, mukaan lukien punainen liha, siipikarja ja maksat. Täysjyvätuotteet, Brasilian pähkinät, kurpitsan siemenet, inkiväärijuuri ovat tämän mineraalin kasvilähteitä. Jotkut näistä kasveista sisältävät fytaattia, joka muodostaa liukenemattomia yhdisteitä mineraalien kanssa, estäen niiden imeytymistä maha-suolikanavasta. Lämpökäsittely tai tuotteiden säilöntä tuhoaa mineraalin, koska se liukenee riittävästi veteen.

suositukset

Todisteet tämän mineraalin käytön hyödyistä allergioiden ehkäisyssä ja hoidossa perustuvat pääasiassa epidemiologisiin todisteisiin. Sinkin ja allergioiden välisen suhteen arvioimiseksi on suoritettu useita satunnaistettuja kontrolloituja tutkimuksia, sokeita kliinisiä tutkimusmenetelmiä. Sen puute lisää allergioiden riskiä. Päivittäinen tarve vaihtelee 2–14 mg iästä ja sukupuolesta riippuen. Sinkki otetaan parhaiten tyhjään mahaan imeytymisen parantamiseksi ja kilpailun vähentämiseksi muiden ravinteiden, kuten kuparin kanssa..

Sinkki-allergia

Lyhyt allergian torjuntakaava niille, jotka ovat liian laiskoja lukemiseen

Tämä ei ole tieteellistä eikä lääketieteellistä tietoa, joka perustuu henkilökohtaiseen pitkäaikaiseen kokemukseeni ja tutkimukseeni histamiinin vaikutusta koskevista tiedoista ja niin edelleen (erilaisilla x: llä, mukaan lukien tieteelliset artikkelit).

Kausittaisten allergioiden torjunnan olemus minulle:

1. Histamiinin määrän väheneminen kehossa (katso kohta kapseleiden valinta allergioiden suhteen, hieman teoriaa).

Luonnollisten antihistamiinien vastaanotto (joitain vitamiineja ja mineraaleja, katso kohdat “Kapselivalikoima allergioita varten, pieni teoria” ja “Aller-Max-koostumus”).

3. Allergiakaudella erittäin todennäköinen huoneen ja kehon (kasvojen, kaulan, hartioiden, käsivarsien, nenäontelon) hygienia. Tämä on välttämätöntä, jotta keho saa niin vähän kuin mahdollista hengitetyllä siitepölyllä ja muulla allergeenisella mukalla.

Ehdotan lukea lisää mahdollisesta kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta, joka on keholle lempeä selviytymään kausittaisista allergioista.

Allergiakausi, toimintasuunnitelma, päivittäinen rutiini

Joten kaudelle valmistautumisen jälkeen (minun on sanottava, ettei se vie paljon vaivaa ja aikaa) helpotin kehoni allergiakautta seuraavalla päivittäisellä rutiinilla (erityisen ruokavalion lisäksi, katso.

Aamusta lähtien:

- lasillinen vettä (jo ilman sitruunaa),

- nenän puhdistaminen millä tahansa aineella, jota myydään tätä varten apteekissa (minulla oli ensin ”Morenazal”, sitten “Mersonal”, molemmat ovat hyviä).

Päivän aikana:

- pese kasvot, kaula, kädet ja luonnollisesti nenäsi siitepölyn ja muiden allergeenien "kasvaessa",

- Jos allerginen reaktio on ”tulossa”, ota toinen Aller-Max-kapseli (mutta kapselin otin vain 3 kertaa päivässä),

- juomme koko päivän paljon paljon puhdasta vettä, koska vesipulassa histamiinia vapautuu vielä enemmän vesitasapainon säätelemiseksi.

Tee, kahvi, mehut, yritin yleensä olla juomatta tällä kertaa.

Illalla:

- pesemme itsemme kunnolla, käymme suihkussa. Puhdistamme nenän jälleen kerran liuoksella,

- ota Aller-Max-kapseli yöllä (tämä on vakiona myös kaikille muille allergialääkkeille),

- voitele kasvot ja kädet, jotka ovat alttiina vedelle päivän aikana pesuhetkellä.

Jos mahdollista, osta kodin ilmanpuhdistin. Tämä on erittäin siisti ja tehokas asia. Kauheimpina allergioiden päivinä työskentelin juuri kotoa, huoneessa, jossa on ilmanpuhdistin (se silti ionoi ihoa), oireet yleensä katoavat.

Kausiluonteisten allergioideni tausta

Kausittaiset allergiat - vanha ongelmani.

Joka elokuu (ja nyt myös osa heinäkuuta), allergia täyttää elämäni minulla: se päättää minne mennä, miten tunnen itseni (olen vain erittäin uninen pillereistä tai aivastun jatkuvasti, tekeen kynnen).

Olen allerginen koiruohoa vastaan ​​(auringonkukkien, hampun ja quinoan kohdalla ei ole paljon havaittavissa).

Kokeilin eri sukupolvien allergiapillereitä: säästävimmistä tappajaan.

Vain Suprastin auttoi käytännössä asettamaan minut zombi-tilaan.

Sitten menin allergologin luo omalla onnettomuudella. Minut testattiin (vahvat punertavat pisteet ilmestyivät heti käsivarteen) ja tarjottiin suorittamaan injektiokurssi allergioita vastaan. Ne tehdään ennen kauden alkua. Se ei auttanut minua: siitä lähtien olen alkanut tuntea allergioita vielä aikaisemmin, heinäkuun puolivälissä / lopussa.

Kaiken muun ihmeellisen kaupungin päätteeksi päätimme olla leikkaamatta ruohoa.

Nyt kaupunkiamme on koiruoho peitetty, ja elokuussa allergioita ilmenee jopa niille, jotka eivät ole aiemmin kärsineet. Mitä voin sanoa minusta...

Joten muistaen Suprastino-zombie-kooman ja laiskojen kaupungin palveluidemme, päätin tänä vuonna valmistautua kaudeksi. On jo syksy, on aika arvioida ja jakaa tietoja.

Kausittainen allergian ehkäisypakkaukseni vuonna 2015

Auttoiko se minua?

Minua autettiin. Kaikki kompleksissa. Tämä ei tarkoita, että en aivastanut ollenkaan, mutta oireet lievittivät paljon.

Joka tapauksessa, kannoin Suprastinia mukanani kaikista muodoista (käytän yleensä aina kaikkia variantteja, koska allergioiden ulkopuolella oli vaarallisia tilanteita).

Mutta join sen vain 2 kertaa:

1. Menin kesäasukkaiden huoneistoon, enkä pystynyt lopettamaan allergiaa edes Suprastinin kanssa

2. Joka tapauksessa, ennen lähtöä 2 päivän ajaksi luontoon pelloilla / metsissä etukäteen :)

Muuten, olen onnistunut pääsemään ensimmäisen kerran elokuussa maaseudulle edes vain kävelemään, vaan 2-päivän matkalle!

Aamulla oli allergisia oireita, luonnollisesti, mutta erittäin siedettäviä... Sanoisin jopa merkityksettömän, ottaen huomioon tilanne.

koulutus

Ennen allergiakauden alkua (minulle - osa heinäkuuta, elokuuta) toukokuussa päätin puhdistaa hiukseni kehooni. Ilman fanaattisuutta. Join juuri aamulla lasillisen vettä lisäämällä tuoreimman sitruunamehun puolelta sitruunalta.

Yritin syödä paljon vähemmän tavaroita, joista elimistö voi saada ylimääräistä histamiinia: viininpunaisia ​​vihanneksia, kuten tomaattia, suklaata, juustoja. On myös huomattava, että olen 3-vuotinen vihanneskasvi ja tällä hetkellä minusta ei ole ylimääräistä lisäystä kala- ja lihahistamiinissa.

No, yleensä yritin noudattaa ruokavaliota: kaurahiutaleet vedessä aamulla, keitto ja jotkut vihannekset lounaalle... päivälliselle, on totta, että mieleeni tulee.

Hän otti myös tuoreita ulkomaisia ​​allergiapillereitä, jotka lupaavat olla lempeitä, tehokkaita ja jopa vegaanisia etukäteen. Otin itselleni iHerb-pillereitä koostumuksen ja verkossa olevien arvostelujen perusteella.

Esikausi, kun valitsin tuoreet vaarattomat kapselit

Noin puoli kuukautta ennen odotettua allergiakautta lisäsin aamulla yhden kapselin pillereitä lasilliseen vettä, jonka ostin iHerbistä..

Kokemuksena valitsin Aller-Max-kapselit. Sain täydellisesti pakatun suuren purkin tummaa lasia.

100 kapselia riitti koko kaudeksi ja jopa 8 kappaletta jäljellä.

Ensinnäkin valitsin tietysti koostumuksen, valmistajan lausunnot ja arvostelut. On huomattava, että allergikoiden organismit ovat erilaisia ​​ja kun valitset yhtä tai toista keinoa, sinun on ensin otettava tilanteesi huomioon. Erityisesti maha-suolikanavasi on vahva tai heikko (ehkä sinun ei pitäisi juoda vettä sitruunamehun kanssa aamulla), tiettyjen aineiden sietokyky: esimerkiksi Aller-Max-kapselit sisältävät paljon C-vitamiinia, joka voi aiheuttaa haittavaikutuksia ihmisillä, joilla on tietty kehon herkkyys (näki arvion loukkaantuneesta tytöstä, joka on allerginen kaikelle, myös C-vitamiinille).

Kapselivalikoima allergioita varten, vähän teoriaa

Joten nykyaikaisen lääketiedemme mukaan allergiset reaktiot aiheuttavat vapaata histamiinia.

Nämä ovat niin hyödyllisiä (tavanomaisissa olosuhteissa) yhdisteitä, jotka osallistuvat aktiivisesti kehon erilaisiin toimintoihin.

Histamiini-allergiakautena vapautuu paljon ja erityisesti nämä yhdisteet aiheuttavat allergisia reaktioita: kudosten turvotusta, puuskat / laryrymaatiota, aivastelua.

Allergioiden torjumiseksi tarvitsemme: ensinnäkin tuoreiden histamiinien virtauksen vähentämistä ulkopuolelta (ravitsemuksen osalta katso yllä kohta ”Valmistelu”); toiseksi, käytä antihistamiinia.

Antihistamiini on luonnollinen ja syntetisoitu, ns Farmaseuttinen. Luonnolliset antihistamiinit - jotkut vitamiinit ja mineraalit.

Farmaseuttiset tuotteet jaetaan ehdollisesti kolmeen sukupolveen (ensimmäisestä ja haitallisimmasta tuoreimmalle ja kiinteimmälle). En lue täällä kaikkia allergiapillereiden nimiä, joita olen kokeillut elämässäni, mutta voin ilmoittaa, että olen johtanut kaikkien sukupolvien lääkkeitä: vain yksi auttoi. Nämä ensimmäisen sukupolven lääkkeet ovat erittäin vahvoja omassa toiminnassaan... ne näyttävät sulkevan koko keskushermoston tiukasti.

Ei ole niin, että ajaminen ei ole turvallista, on vielä parempi, että et mene pitkälle kadulle. Ja jopa lääkärit kieltävät heidät raskaana olevilla naisilla tai heitä määrätään tiukasti reseptin mukaan eikä kaikilla kolmanneksilla.

Yleisesti ajattelin, muistan viime vuonna kärsimykseni ja päätin tilata kapseleita, joissa on kompleksi luonnollisia antihistamiineja ja jotka perustuvat vitamiinien vaikutukseen, jotka vähentävät allergista herkkyyttä.

Allergia-Max-koostumus

Kirjoitan sävellyksen omalla pakkauksella. Hän on myös sivustolla..

Koostumus tavanomaisella annoksella aikuiselle, 2 kapselia päivässä:

aineMäärä 2 kapselissaPäivittäinen hintaKommenttini
A-vitamiini (retinyylipalmitaattina)2500 I.U.

(IU) = 0,0014 mg

viisikymmentä%A-vitamiini parantaa limakalvojen suojatoimintoja, lisää veressä olevien leukosyyttien aktiivisuutta, joka tuhoaa vieraat hiukkaset kehossa. Retinyylipalmitaatin muodossa oleva A-vitamiini imeytyy erittäin hyvin..
C-vitamiini (kalsiumaskorbaattina)250 mg417%Voimakas antioksidantti, joka neutraloi vapaiden radikaalien vaikutukset, ts. palauttaa verenkierto-, keskushermosto- ja immuunijärjestelmien normaalin toiminnan.

Jos olet utelias, lue lääketieteen tohtorin V. Kurashvilin artikkeli.

oksidatiivisesta stressistä.

250 mg ei oikeastaan ​​ole suuri osuus allergiakapseleista. Hengitysteiden allergioiden varalta suositellaan annoksia 500 mg - 4 g päivässä..

Pantoteenihappo200mg2000%Tämä on B5-vitamiini. Edistää vasta-aineiden tuotantoa, vähentää allergista nuhaa ja nenän tukkoisuutta.
kalsium50mg5%Vähentää verisuonten seinien läpäisevyyttä, ts. estää allergeenien tunkeutumisen ja vähentää akuutin immuunireaktion mahdollisuutta.
Sinkki10mg67%Kehomme erottaa sinkkiä erityisen kovasti. Sinkin puutetta pidetään yhtenä allergisen ihottuman pääasiallisista syistä.
Kversetiini (kukasta jostain japanilaisesta puusta)250mg*Kversetiinin vaikutusta ei ole vielä vahvistettu tieteellisesti.

Mutta ensimmäiset kliiniset tutkimukset ovat jo käynnissä. Vaikka on todisteita siitä, että laboratorioissa in vitro, kversetiini osoitti antihistamiiniominaisuuksiaan (tiedot Marylandin yliopiston lääketieteellisen järjestelmän verkkosivustolla).

N-asetyylikysteiini200mg*Riputus- ja vieroitusaine.

Sitä käytetään hengitystiesairauksiin, mukaan lukien keuhkoastma, otitis media, nuha.

Huomio, on vasta-aiheita: 1 raskauskolmannes, maha- ja pohjukaissuolihaava. tietoa

L-histidiini (vapaa muoto)200mg*Tärkein aminohappo (osallistuu proteiinisynteesiin). Yleensä on tietoa, että WHO kuitenkin määritti histidiinin keskimääräisen päivittäisen tarpeen, erityisesti 12 g painokiloa kohti. Käytetään melkein kaikkien sairauksien hoidossa, mukaan lukien ja allergiat. Lisäksi auttaa sinkkiä paremmin.

Sikäli kuin ymmärrän, histidiini auttaa kehoamme korvaamaan siihen liittyvän histamiinin puutteen (loppujen lopuksi sitä vapautuu paljon allergisten reaktioiden aikana, ja me tarvitsemme sitä keskushermoston normaaliin toimintaan).

Vasta-aiheet: keuhkoastma

Bromelain (saatu ananasta)100mg*Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus.

Allergiset tulehdukselliset prosessit - ikävä asia, aiheuttavat maksan, vatsan, suoliston häiriöitä ja seurauksena kehon tärkeiden ravintoaineiden imeytymisen heikkoon.

Vasta-aiheet: ananas allergia.